イエベブルベ血管わからない時の見分け方

Q: プロ診断と自己診断の違いは？

プロ診断は、専用のドレープや色彩分析機器を使い、照明条件を統一して行います。自己診断は手軽ですが、照明や肌の状態の影響を受けやすく、誤差が生じることがあります。

Q: パーソナルカラーは歳とともに変わることがありますか？

加齢による肌の変化で見え方は変わることがありますが、アンダートーン自体が変わることは稀です。数年おきに再診断するのも良いでしょう。

Q: 自己診断の精度を上げるコツは？

自然光でチェック、すっぴん・裸眼で行う、複数の方法を試して一致を確認、他人の目を借りる、迷ったらプロ診断——この5つを守るだけで精度は格段に上がります。

鏡の前で手首の血管をじっくり見つめ、「これって緑？青？どっちなんだろう…」と悩んだことはありませんか？SNSや美容サイトでよく紹介される血管チェックは、イエベ・ブルベを見分ける手軽な方法として人気ですが、「自分には判断がつかない」という声も少なくありません。この記事では、血管の色だけに頼らない複数の自己診断方法を、具体的な手順とともに解説します。あなたのパーソナルカラーを正しく知るための、総合的なガイドです。

イエベの目安: 血管が緑に見える傾向 ·
ブルベの目安: 血管が青く見える傾向 ·
補足: 血管がはっきりしない場合もある

ひと目で分かるクイック診断

1
血管チェック

手首の血管の色を自然光で観察する（NRt（美容メディア））
緑っぽく見えたらイエベ、青や紫っぽく見えたらブルベの可能性が高い（la-coco（美容コラム））
自分だけでは判断しにくい場合は、家族や友人に確認してもらうとよい（Halmek（生活情報メディア））

2
手のひらチェック

手のひらの赤みや黄色みを確認する（イエベファン（パーソナルカラー専門メディア））
赤みが強いとブルベ傾向、黄色みが強いとイエベ傾向（イエベファン（同））
指先の色味も参考になる（イエベファン（同））

3
白目チェック

自然光の下で白目の色を観察する（イエベファン（パーソナルカラー専門メディア））
青みがかった白目はブルベ、黄みがかった白目はイエベの可能性（イエベファン（同））
照明の色に影響されやすいので注意（LIPS（美容口コミプラットフォーム））

4
瞳チェック

瞳の色を自然光で確認する（イエベファン（パーソナルカラー専門メディア））
黒目がちで青みがあるとブルベ、茶色が強く黄みがあるとイエベ（LIPS（美容口コミプラットフォーム））
カラコンをしている場合は外してチェック（LIPS（同））

イエベ・ブルベの代表的な特徴まとめ
項目	内容
イエベの代表的な特徴	血管が緑っぽい、黄み肌、瞳が茶色っぽい、白目が黄みがかる（NRt（美容メディア））
ブルベの代表的な特徴	血管が青っぽい、青み肌、瞳が黒っぽい、白目が青みがかる（la-coco（美容コラム））
注意点	これらの特徴は絶対ではなく、複数の方法を組み合わせて判断するのが望ましい（イエベファン（パーソナルカラー専門メディア））

血管でイエベかブルベかわかる方法はありますか？

血管の色の見方

手首の内側の血管を、自然光の下で観察する（NRt（美容メディア））
蛍光灯や電球の光では色が歪むため、必ず自然光で行う（LIPS（美容口コミプラットフォーム））
肌の厚さやカメラの補正で見え方が変わることを念頭に置く

緑と青の違い

血管が青や紫に見える → ブルーベースの可能性が高い（la-coco（美容コラム））
血管が緑や黄緑に見える → イエローベースの可能性が高い（NRt（同））
個人差や光の加減で見え方が変わるため、絶対的な基準ではない（イエベファン（同））

自分で確認できない場合の対処法

家族や友人に「どちらの色に見える？」と聞く（Halmek（生活情報メディア））
写真を撮って客観的に見比べてみる
スマートフォンの自然光モードで撮影し、画面の明るさ補正をオフにする（NRt（美容メディア））

編集部の見解

血管の色はあくまで参考値。光の条件や肌の厚さで簡単に変わるため、一つの目安として捉え、他のチェック方法と組み合わせることが重要です。

この一連の手順を踏めば、「血管の色がわからない」という人でも、自分なりの判断基準を得られるでしょう。自分の肌に合ったスキンケアを探している方はTHE STEM CELLフェイスマスクはどれが良い？赤青白紫黒の効果の違いも参考になります。The pattern:自己診断は複数の指標を組み合わせるほど精度が高まる。

パーソナルカラー診断は手のひらで見分けられる？

手のひらの色の見分け方

手のひらの中心部分の赤みの強さをチェックする
赤みが強く、青みがかったピンク色ならブルベ傾向（イエベファン（同））
黄色みやオレンジみが強いならイエベ傾向

手のひらと血管の色の関係

手のひらの色味は血管の色とある程度連動する場合が多い
日焼けや血行状態によっても変化するため、あくまで補助的な指標

その他の部位（首、顔）での診断

白い紙を顔の下に当てて、肌の色味を確認する方法もある（la-coco（美容コラム））
黄みがかって見えればイエベ、青白く見えればブルベの可能性が高い
首のトーンも顔と同様に判断に使える

The implication:手のひらや顔の色味は補助情報として有用だが、単独での診断は避けるべきだ。

イエベの人は血管が緑に見えるのはなぜですか？

肌のアンダートーンと血管の色の関係

イエベの肌は黄色み（青を吸収する色素）が強く、血管の青い光が黄色みを通して緑に変化して見える
ブルベの肌は青みが強く、血管の赤や青がそのまま透けて見える（NRt（美容メディア））

光の反射と肌の色素

肌の表面で反射する光の波長が、血管の見え方に影響を与える
同じ人でも光の角度や強さで色が変わって見えることがあるため、注意が必要（LIPS（美容口コミプラットフォーム））

The catch:この仕組みは生物学的な説明としては正しいが、個人差が大きく「絶対」ではない。

肌白くてもイエベですか？

色白とブルベの関係

色白の人はブルベと思われがちだが、実際には色白でもイエベの人は多い（イエベファン（同））
肌の明るさ（明度）とアンダートーン（色相）は別の要素

イエベの色白タイプの存在

「色白＝ブルベ」という誤解は根強いが、実際にはイエベ色白（スプリングタイプなど）も存在する
血管の色や瞳の色、白目の色など複合的に判断する必要がある

肌の色だけで判断できない理由

日焼けや血色、肌の状態によって表面の色は変わるため、アンダートーンは肌の奥の色素で決まる
複数のチェックを組み合わせなければ誤診しやすい

What this means:肌の明るさとアンダートーンは独立した軸であり、色白イエベも珍しくない。

黄み肌＝イエベ、色白＝ブルベは間違い？

黄み肌の定義

「黄み肌」とは、肌表面に黄色味が強い状態を指すが、アンダートーンは必ずしもイエベとは限らない
ブルベでも黄ぐすみや日焼けで表面が黄色く見えることがある（la-coco（美容コラム））

色白の定義

色白は肌の明るさを指し、アンダートーンの青み・黄みとは直接関係しない
実際、色白イエベと色白ブルベが存在し、両者はファンデーションの選び方が異なる（イエベファン（同））

アンダートーンの正しい理解

アンダートーンは肌の奥にある「ベースカラー」で、表面の見た目とは別
プロの診断では、顔や首、腕など複数箇所の色味を総合的に判断する
血管の色やアクセサリーの似合い方も参考になるが、単独では不十分

よくある誤解

「黄み肌＝イエベ」「色白＝ブルベ」という単純な二分法は、多くの誤診の原因です。表面の色に惑わされず、複数の指標をクロスチェックしましょう。

The pattern:表面の色とアンダートーンを混同しないことが、正確な自己診断の第一歩である。

イエベとブルベ、それぞれの特徴を比較表にまとめました。一覧で比べることで、自分の傾向をより客観的に把握しやすくなります。

診断要素	イエベ（イエローベース）	ブルベ（ブルーベース）
血管の色	緑っぽく見える（NRt（美容メディア））	青または紫っぽく見える（la-coco（美容コラム））
肌の色味	黄色み・オレンジみが強い（イエベファン（専門メディア））	ピンクみ・青みが強い（イエベファン（同））
瞳の色	茶色っぽく、黄みを含む（LIPS（美容口コミプラットフォーム））	黒っぽく、青みを帯びる（LIPS（同））
爪半月の色	黄色やベージュがかっている（NRt（美容メディア））	ピンクがかっている（NRt（同））
似合うアクセサリー	ゴールドがなじむ（la-coco（美容コラム））	シルバーが肌をきれいに見せる（la-coco（同））

この比較表からわかるように、一つの要素だけでなく、複数の要素の組み合わせで判断することで、より正確な自己診断が可能になります。

確かなことと不確かなこと

確認された事実

血管の色はイエベ・ブルベ判断の参考になる（NRt（美容メディア））
自己診断には複数の方法（血管、手のひら、白目、瞳、アクセサリーなど）を組み合わせるのが良い（イエベファン（同））
自然光でのチェックが推奨される（LIPS（美容口コミプラットフォーム））

不確かな点

血管の色だけで正確に判断できるかは個人差が大きく、確実とは言えない（イエベファン（同））
手のひら診断の正確性は十分に検証されていない
爪半月の色も個人差や健康状態に左右されるため、単独での信頼性は限定的

専門家やメディアの声

ブルーベースの人は血管が青く、イエローベースの人は血管が緑に見える傾向があります。分からない場合は周りの人と比べてみるのも一案です。

— i-voce.jp（美容情報サイト）

手首の血管が緑っぽく見えた場合はイエベ、青や紫っぽく見えた場合はブルベの可能性があります。自分で見ただけではわかりにくい人は、家族や友達に頼んでみるのも一案。

— Halmek（生活情報メディア）

色の持つ意味に興味がある方は、財布の色と風水2025｜開運ラッキーカラー＆避けるべき色もご覧ください。

よくある質問

イエベとブルベの両方の要素があることはありますか？

はい、あります。いわゆる「ニュートラル」タイプで、イエベとブルベの中間的な特徴を持つ人もいます。その場合は、どちらかに完全に分類するのではなく、シーズンカラー理論（春・夏・秋・冬）で細かく診断することをおすすめします。

プロ診断と自己診断の違いは？

プロ診断は、専用のドレープ（色布）や色彩分析機器を使い、照明条件を統一して行います。自己診断は手軽ですが、照明や肌の状態の影響を受けやすく、誤差が生じることがあります。プロ診断の方が精度は高いと言えます。

イエベ向けの似合う色は？

イエベには、オレンジ、コーラル、黄みがかったグリーン、アイボリー、キャメルなど、温かみのある色がよく似合います。ゴールドアクセサリーもおすすめです。

ブルベ向けの似合う色は？

ブルベには、ローズピンク、ラベンダー、ブルー、グレー、ワインレッドなど、青みがかった色がよく似合います。シルバーアクセサリーが肌をきれいに見せます。

血管が全く見えない場合の診断方法は？

血管が見えない場合でも、手のひらの色、白目や瞳の色、白い紙を使ったテスト、アクセサリーの似合い方など、他の方法を組み合わせれば十分に診断可能です。特にアクセサリーテスト（ゴールドとシルバーのどちらが似合うか）は有用です。

パーソナルカラーは歳とともに変わることがありますか？

加齢による肌の変化（色素沈着、黄ぐすみ、血色の低下など）で、見え方は変わることがあります。しかし、アンダートーン自体が変わることは稀です。数年おきに再診断するのも良いでしょう。

自己診断の精度を上げるコツは？

①必ず自然光でチェックする、②すっぴん・裸眼で行う、③複数の方法を試して結果が一致するか確認する、④他人の目も借りる、⑤どうしても迷うならプロ診断を一度受けてみる――この5つを守るだけで精度は格段に上がります。

パーソナルカラーは、ファッションやメイクの選択を大きく変えるツールです。血管の色がわからなくても、今日ご紹介した複数のチェックを実践すれば、自分に合った色の方向性は必ず見えてきます。日本の美容市場では自己診断が主流ですが、正確さを求めるならプロ診断を併用するのが賢い選択です。

Additional sources

depaco.daimaru-matsuzakaya.jp, tsurutas.com, lemon8-app.com, halmek.co.jp